보리차 효능 꾸준한 섭취가 중요

보리차 효능 꾸준한 섭취가 중요

옛날에는 집집마다 보리차며 옥수수수염차를 끓려서 먹고는 했습니다. 하지만 현대에 와서는 직접 끄려 먹기보다는 정수기를 이용한 생수를 마시거나 물을 사서 먹고는 합니다. 하지만 보리에는 아주 좋은 효능들이 들어 있어 끄려 먹게 되면 우리 몸에 좋습니다. 그럼 보리차 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

보리차 효능

심혈관 질환 예방

보리차에는 혈액을 맑게 하며 혈액 순환을 좋게 만들어 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 혈관속에 있는 콜레스테롤  수치를 관리하고 노폐물을 밖으로 배출하게 하기 때문에 혈관 건강에 많은 도움을 줍니다.

 

 

활성산소 제거

보리차에는 활성산소를 파괴 하는 성분이 들어 있어 신체 노화뿐만 아니라 암으로부터도 예방을 할 수가 있습니다.

 

 

다이어트 효과

보리차에는 미네랄 성분과 영양분이 풍부 하지만 열량이 낮고 식욕을 억제 하기 때문에 지방을 분해해주며 소화를 돕고 변비 치료에도 도움을 주어 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

피부미용

보리차에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 노화를 방지 하며 자외선으로부터 피부를 보호해주기 때문에 자주 마시는 것을 추천드립니다.

 

 

대장암 예방

보리차는 대장을 튼튼하고 활발하게 만들어 장 건강을 좋게 하며 자네 발암 물질을 흡착해 몸 밖으로 내보내는 역할을 하므로 대장암으로 부터 예방을 할 수 있는 효능이 있습니다.

 

 

항염효과

보리차에는 입속 박테리아를 죽이거나 번식 언제 역할을 하여 구내염과 잇몸 질환에 도움을 주어 배탈이나 설사를 멎게 하며 위점막을 보호도 하여 염증 치료와 위염 예방에도 탁월한 효능을 지니고 있습니다.

 

 

이상으로 보리차 효능에 대해서 자세히 알아보았습니다. 보리차를 끓이기는 아주 쉽습니다. 팔팔 끓는 물에 말려 볶은 보리를 넣어 10분 정도 다시 한번 끓여 주고 식히는 과정에서 10분정도 더 우려낸 후 보리를 건져내서 드시면 됩니다.

 

 

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