타트체리 효능 총정리

타트체리 효능 총정리

타트체리는 일반적인 체리를 뜻하며 미국 연구진에 따르며 생체리나 체리 주스를 꾸준히 섭취할 경우 관절염 및 만성 염증 감소에 큰 도움을 주며 피부 노화에도 탁월한 요과를 지니고 있다는 연구 결과가 있습니다. 생체리는 쉽게 상하기 때문에 쉽게 접할 수는 없지만 주스로 만들어진 체리 주스는 시중에도 쉽게 구할 수 있기에 섭취가 가능합니다. 타트체리의 효능에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

타트체리 효능

 

목차
1. 타트체리란
2. 타트체리 효능
3. 타트체리 부작용

 

 

1. 타트체리란

타트체리는 흔히 말하는 일반 체리를 말합니다. 남서아시아 및 유럽에서 주로 생산되면 단맛이 포함되어 있어 남녀 노소 간식으로 섭취하기 좋은 식품 중 하나입니다. 주로 영양제나 주스로 섭취를 많이 하는 편이며 제철이 아닌 경우에는 타트체리를 맛보기는 힘듭니다.

 

2. 타트체리 효능

다이어트 효과

타트체리는 열량이 낮으며 안토시아닌 성분이 있어 지방분해를 촉진해주므로 다이어트 효과에 탁월한 식품중 하나입니다. 주로 생으로 섭취를 하지만 건조해서도 많이 섭취하고 있습니다.

타트체리 효능

 

눈 건강

타트체리에는 안토시아닌 성분이 들어 있어 망막을 튼튼하게 만들어주어 시력 보강 효과에 탁월합니다.

 

 

항염 효과

타트체리 성분 중 멜라토닌이라는 성분으로 천연 항염작용을 통해 체내에 염증을 없애주는 역할을 하게 됩니다.

 

 

콜레스테롤 수치 개선

타트체리의 B-카오틴 성분은 안 좋은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 좋은 콜레스테를 수치를 높여주는 상호 작용을 하기에 좋은 식품입니다.

 

타트체리 효능2

 

암 예방

멜라토닌이 라성 성분이 풍부하여 항암작용을 통해 체내에 있는 암세포 조직 성장을 억제해주는 역할도 합니다.

 

 

 

 

노화방지

타트체리에 함유되어 있는 켐페 성분은 강력한 항산화 작용으로 세포속 노화 물질을 제거해주며 몸전체의 노화를 방지해주는 역할을 합니다.

 

타트체리 효능3

 

관절 예방

타트체리에서 칼슘이 다량 함유되여 있어 뼈를 구성하는 성분도 되여 주며 관절염 예방과 통풍 예방에도 탁월한 식품으로 평가받고 있으며 어린이들 간식으로 특히 좋다는 평가를 받고 있는 식품입니다.

 

 

면역력 증진

타르 체리에 함유되어 있는 퀘세틴 성분은 세균과 바이러스 등 외부 침입으로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 하며 면역력을 향상해 줍니다.

 

타트체리 효능 4

 

불면증 개선

천연 멜라토닌은 천연 호르몬으로 불리는 성분으로 수면 효과에도 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 심신을 안전시키는 작용을 하여 숙면에 취할 수 있게 도와줍니다.

 

 

3. 타트체리 부작용

단 타트체리에는 식이염유가 많기 때문에 과다 섭취를 하게 되면 장에 가스가 차게 되어 속이 더 부륵 할 수 있으면 장에 가스가 지속적을 찰 수가 있기에 적정량의 타트체리를 섭취하시기 바랍니다.

 

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