건강/효능22 톳 효능 얼마나 알고계십니까? 톳 효능 얼마나 알고 계십니까? 바다에 서식하는 해조류인 톳은 예로부터 바다의 불로초라고 불려졌습니다. 시금치의 3배가 넘는 철분을 함유하고 있으며 우유의 15배나 되는 칼슘을 보유하고 있어 좋은 효능들이 많이 있습니다. 그럼 바다의 불로초로 불리는 톳 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 톳 2. 톳 효능 3. 톳 부작용 4. 톳 음식 1. 톳 톳은 모자반과에 속하는 해조류로 가을철 뿌리에서 새싹이 나오면서 번식을 매년 하게 되는 다년생 해조류입니다. 톳은 바다의 불로초라고 불려질 만큼 예로부터 몸에 좋은 해조류로 어른들의 저녁 반찬에 올라가고는 했습니다. 주로 3월~5월이 제철로 칼슘과 철분이 고루 조화를 이루고 있어 콜레스테롤 저하는 물론 혈압 강하 및 혈액 응고를 풀어주는 효능도 지니고.. 2021. 11. 30. 다양한 김 효능 다양한 김 효능 김은 우리의 식 탕에서 쉽게 찾아볼 수 있는 식품 중에 하나로 누구나 좋아하는 반찬 중에 하나입니다. 담백함과 고소함으로 우리들의 입맛을 사로잡는 식품 중에 하나이며 이제는 우리나라의 김이 세계에서도 인정을 받을 정도로 많은 인기를 누리고 있습니다. 그럼 이런 인기 많은 김 효능에 대해서 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 김 2. 김 효능 3. 좋은 김 선택 4. 올바른 김 보관법 1. 김 김은 질소가 풍부한 물에서 잘 자라며 말린 뒤 식용으로 사용을 하며 우리나라에는 10여 종의 김의 종류가 있는데 챙김과 방사무늬 김을 주로 양식하고 있습니다. 김에는 필수 아미노산, 비타민이 많이 들어 있고 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해주는 성분도 함유되어 있습니다. 주로 전라남도와 경상남.. 2021. 11. 28. 키토산 효능 총정리 키토산 효능 총정리 건강에 관심을 가지게 되면 키토산에 대해서도 알게 됩니다. 키토산은 간 기능 개선과 혈당 조절 등에 탁월한 영양소로 우리는 음식으로 많이들 접하게 됩니다. 그럼 키토산의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 키토산 2. 키토산 효능 3. 키토산 부작용 4. 키토산 음식 1. 키토산 키토산은 바다에 서식하는 갑각류의 껍질에 들어 있는 성분으로 키틴 성분을 알칼리용액으로 고열 처리하여 탈아세틸화 하여 얻어지는 물질 중에 하나입니다. 키토산의 다른 이름은 폴리 글루코사민이라는 명칭으로 식품이나 화장품, 섬유, 폐수처리 등에 사용되며 의료나 건강관리 목적으로도 사용되고 있습니다. 2. 키토산 효능 간기능 강화 키토산은 라파아제라는 지방분해를 저해하고 지방산을 흡착해.. 2021. 11. 28. 오리고기 효능, 오리고기 부작용, 오리고기 음식 종류 오리고기 효능, 오리고기 부작용, 오리고기 음식 종류 옛날에는 오리고기를 먹기는 참으로 힘들었지만 현재에는 어디서든 구하기 쉬운 고기로 변해 갔습니다. 오리 고기는 생각보다 많은 효능을 지니고 있고 특히 오리 기름이 여성에게 좋다는 이야기도 있습니다. 그럼 오리고기 효능과 오리고기 부작용 마지막으로 오리고기 음식 종류에 대해서 자세히 설명드리도록 하겠습니다. 목차 1. 오리고기 2. 오리고기 효능 3. 오리고기 부작용 4. 오리고기 음식 종류 1. 오리고기 전 세계적으로 오리과와 기러기과의 조류로 등록이 되어 있는 종류는 무려 146종에 이르며 우리나라에서는 38종이 등록되어 있습니다. 그중 27종이 오리과에 속하는데 우리나라에서 번식을 하는 오리는 흰뺨검둥오리와 원앙 2종류 밖에 없는 것으로 알려져 있.. 2021. 11. 27. 자두 효능 , 자두 부작용 확인 자두 효능 , 자두 부작용 확인 자두는 여름철 접할수 있는 과일로 새콤 달콤의 맛을 느낄수 있는 과일중에 하나입니다. 자두의 종류는 세계적으로 수천 가지가 되는 것으로 알려져 있습니다. 과연 자두는 우리 몸에 어떤 좋은 효능을 가져다 주는지 자두 효능과 자두 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 자두 2. 자두 효능 3. 자두 부작용 4. 자두 활용방법 1. 자두 자두는 열매 과일의 일종으로 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 감기예방, 면역력 증가, 피로 회복에 좋으며 변비 예방에도 탁월합니다. 그리고 식이섬유가 풍부해 다이어트 효과도 볼수가 있으며 자두는 주로 수분으로 구성이된 과일로 신체 수분 보충에도 좋습니다. 2. 자두 효능 콜레스테롤 섬유질 함량이 많은 자주는 콜레스테롤 수치를.. 2021. 11. 27. 건강과 젊음의 상징 로얄젤리 효능 건강과 젊음의 상징 로얄젤리 효능 예로부터 꿀은 우리에게 많은 상징적 음식이었습니다. 고대에는 로얄젤리와 꿀은 장수와 부의 상징이었으며 피부 미용에도 탁월한 효과를 보았습니다. 로얄젤리는 어린 일벌들이 꿀과 꽃가루를 먹고 소화한 후에 토해낸 것입니다. 그럼 로얄젤리에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 로얄젤리 2. 로얄젤리 효능 1. 로얄젤리 로얄제리는 어린 일벌들이 꿀과 꽃가루를 섭취한 뒤 소화를 시키고 토해낸 것이 바로 로열젤리이다. 여왕벌이 다른 일벌들에 비해 로얄젤리를 두배 이상 오래 먹기 때문인다. 보통 일벌들은 부화를 하고 3일 동안 로얄젤리를 섭취를 하게 되지만 여왕벌은 6일에 가까운 시간 동안 섭취를 하게 됩니다. 그렇기 때문에 여왕벌은 일반 일벌들에 비해 몸집이 2배 이상이.. 2021. 11. 25. 블랙 푸드의 대명사 오디 효능 블랙 푸드의 대명사 오디 효능 옛날에는 간식으로 즐겨 먹던 오디 뽕나무에서 열리는 열매로 어린 시절 시골에서 많이 따먹고는 했습니다. 과즙이 풍부하고 당도가 높아 열심히 놀고 나면 찾고는 했습니다. 요즘은 블랙푸드로 유명해지고 있는 오디 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 오디 뜻 2. 오디 효능 1. 오디 뜻 오디는 뽕나무의 열매로 검은 산삼이라고 불릴 정도로 효능이 많은 과일 중 하나입니다. 오디에는 안토시아닌이 다량으로 함유되어 있으며, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 무기질 등 다양한 영양소가 들어가 있는 과일 중에 하나입니다. 단맛이 강한 오디는 초여름에 빨간색에서 검은색으로 변화게 되는데 이때 먹는 과일로 흰머리를 검게 만들고 노화방지에도 탁원 하며 신체 건강에도 좋고 눈을 밝게 .. 2021. 11. 25. 고수 효능 7가지 고수 효능 7가지 고수의 효능은 정말이지 많이 있습니다. 우리는 일상에서 쉽게 고수를 접할 수도 있습니다. 특히 가락국수 위에 올라오는 고수는 너무 흔한 식재료입니다. 이런 고수 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 고수란 2. 고수 효능 1. 고수란 고수는 미나리과의 일종으로 코리 앤드 럼 사티범에서 유래되며 일부 나라에서는 중국 파슬리 또는 멕시코 파슬리라고도 불려지고 있는 식물입니다. 주로 그리스에서 재배를 하고 있으며 고대 이집트인들과 로마인들로 인해 알려지게 된 오래된 허브 식물 중 하나입니다. 하지만 고수의 맛 때문에 호불호가 많이 갈리는 식품 중에 하나이기도 합니다. 2. 고수 효능 콜레스테롤 고수에는 케르세틴, 캠페롤, 라네틴, 에피네프린 단은 폴리페놀계 항산화 플라보노이.. 2021. 11. 24. 이전 1 2 3 다음
